Mesmo à Paulo Futre!
Talvez por hoje ser dia de Benfica - Porto, por ser sexta-feira, e o dia nem estar nada de especial, mas que exija algo rápido e simples de se fazer, é o que eu proponho para hoje.
Algo que seja só colocar no copo, mexer, e beber.
Pois bem, vejam esta proposta para hoje.
A laranja confere-nos um grande aporte de vitamina C flavonóides e betacaroteno (no verão, costuma-se recomendar o consumo de laranja, cenoura e abóbora, para ajudar a manter o bronze da pele mas, estéticas à parte, traz outros benefícios tão mais importantes, uma vez que estes dois são poderosos antioxidantes e também contribuem para o combate às doenças cardiovasculares) tal como, bom teor de fibra e ácido fólico e magnésio (aqueles tais nutrientes que nos ajudam a prevenir as cãimbras) e potássio!
Amanhã, haverá mais.
Bebida de Laranja e Amêndoa
Ingredientes:- 1 laranja média biológica
- leite de amêndoa (não sei ao certo a quantidade)
- canela, para polvilhar (opcional)
Preparação:
Espremam a laranja para o copo e adicionem o leite de amêndoa, bem agitado antes de utilizado, até encher o copo.
Mexam (ou não) com uma colher, e polvilhem com a canela, se quiserem.
Notas finais:
Não estava à espera de uma bebida tão saborosa, confesso.
No entanto, pode ser enriquecida com sementes ou mesmo amendoas trituradas, para ficarem semelhantes à farinha de amêndoa.
Na parte do mexerem, ou não, era só mesmo por uma questão de estética, uma vez que cria um efeito bonito no copo.
Não o fiz porque não se notaria na foto.
Contudo, prometo que, mal tenha oportunidade, irei investir na parte gráfica. Este blog merece-o!
Quanto à bebida, experimentem!
Aconselho vivamente!
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